L’arrampicata libera o “free climbing” nasce come figlia dell’alpinismo per approfondire le basi tecniche e di allenamento nella progressione su roccia.
Il corso prevede l’insegnamento attraverso lezioni sia teoriche che pratiche delle nozioni fondamentali per svolgere in ragionevole sicurezza l’arrampicata indoor (palestra artificiale) e l’arrampicata in falesia (palestra naturale).
Obiettivo del corso
L’obiettivo principale è quello di trasferire agli allievi le nozioni e le pratiche necessarie a metterli in grado, una volta concluso il corso, di affrontare da “primi” itinerari di arrampicata in falesia.
Le esercitazioni pratiche in palestra indoor permetteranno di familiarizzare con gli strumenti e le tecniche di assicurazione e di provare e riprovare i gesti ed i movimenti tecnici che verranno poi trasportati sulla roccia. Le uscite in ambiente permetteranno all’allievo di arrampicare su rocce di natura differente, dal calcare al granito e con difficoltà idonee alle caratteristiche di ciascuno
Equipaggiamento individuale
Zaino, scarpette d’arrampicata, imbracatura, casco, 2 moschettoni a base larga, fettuccia (60 cm), autobloccante o secchiello. La sezione mette a disposizione degli allievi che ne fossero sprovvisti il materiale presente in sede (l’affitto del materiale è incluso nell’iscrizione)
Iscriviti seguendo le istruzioni al seguente link
Procedura di iscrizione al corso
Iscrizioni Corso AL1 2018
Programma Lezioni Teoriche
Giovedì 27 Settembre: sede cai ore 20.30 lezione teorica
Chiusura iscrizioni – Presentazione del Corso – Materiali
Giovedì 4 Ottobre: – Palestra indoor ore 18.30 lezione teorica
Propedeutici – Nodi base – Tecnica di assicurazione
Giovedì 11 Ottobre: Palestra indoor ore 18.30 lezione teorica
Progressione Fondamentale – Manovra anello chiuso
Giovedì 8 Novembre: sede cai ore 20.30 lezione teorica
Allenamento e infortuni
Giovedì 22 novembre : sede cai ore 20.30 lezione teorica
Storia dell’arrampicata – scale di difficoltà
Sabato 24 novembre : Lezione teorica
Consultazione guide
Programma Lezioni Pratiche
Domenica 14 Ottobre: Lezione pratica in ambiente (o palestra indoor se piove)
Tecnica movimento
Giovedì 25 Ottobre: Palestra indoor ore 18.30 lezione pratica
Progressione fondamentale evoluta.
Domenica 28 Ottobre: Lezione pratica in ambiente (o palestra indoor se piove)
Tecnica movimento
Domenica 11 Novembre: Lezione pratica in ambiente (o palestra indoor se piove)
Tecnica movimento – Prove di volo
Sabato 24 e Domenica 25 Novembre : lezione in ambiente
Tecniche di movimento – Progressione da primo di cordata (falesia)
I cambiamenti di programma e di orario, che si possono verificare a seguito delle
condizioni ambientali, saranno tempestivamente comunicate agli allievi.
Quota di iscrizione: 150€ – Studenti 120€
Per informazioni: valtrompia.scuola@gmail.com
Direttore: Avallone Alessio – 329 4921185 – alessio.avallone88@gmail.com
Vice Direttore: Palini Federico – 339 8149360 – federico.palini@gmail.com