Corsi di Arrampicata Libera AL1

L’arrampicata libera o “free climbing” nasce come figlia dell’alpinismo per approfondire le basi tecniche e di allenamento nella progressione su roccia.

Il corso prevede l’insegnamento attraverso lezioni sia teoriche che pratiche delle nozioni fondamentali per svolgere in ragionevole sicurezza l’arrampicata indoor (palestra artificiale) e l’arrampicata in falesia (palestra naturale).

Obiettivo del corso

L’obiettivo principale è quello di trasferire agli allievi le nozioni e le pratiche necessarie a metterli in grado, una volta concluso il corso, di affrontare da “primi” itinerari di arrampicata in falesia.

Le esercitazioni pratiche in palestra indoor permetteranno di familiarizzare con gli strumenti e le tecniche di assicurazione e di provare e riprovare i gesti ed i movimenti tecnici che verranno poi trasportati sulla roccia. Le uscite in ambiente permetteranno all’allievo di arrampicare su rocce di natura differente, dal calcare al granito e con difficoltà idonee alle caratteristiche di ciascuno

Equipaggiamento individuale

Zaino, scarpette d’arrampicata, imbracatura, casco, 2 moschettoni a base larga, fettuccia (60 cm), autobloccante o secchiello. La sezione mette a disposizione degli allievi che ne fossero sprovvisti il materiale presente in sede (l’affitto del materiale è incluso nell’iscrizione)

Scarica il programma del corso qui:

Programma AL1

Iscriviti seguendo le istruzioni al seguente link

Procedura di iscrizione al corso

Oppure leggi di seguito:


Programma Lezioni Teoriche

Giovedì 5 Ottobre: – Sede CAI Gardone ore 20.30
Lezione teorica: Presentazione del Corso – Equipaggiamento – Materiali.

Giovedì 12 Ottobre: – Palestra indoor ore 18.30
Argomenti: propedeutici – Nodi base -Tecnica di assicurazione.

Giovedì 19 Ottobre: – Palestra indoor ore 18.30
Argomenti: Lezione teorica indoor: progressione fondamentali di base – Manovra anello chiuso.

Giovedì 2 Novembre: – Palestra indoor ore 18.30
Argomenti: Progressione fondamentale evoluta.

Giovedì 16 Novembre: – Sede CAI Gardone ore 20.30
Argomenti: Allenamento ed infortuni

Giovedì 30 Novembre: – Sede CAI Gardone ore 20.30
Argomenti: Storia del’arrampicate – Scala delle difficoltà


Programma uscite in ambiente

Domenica 22 Ottobre: Valle Inzino lezione pratica in ambiente: Tecnica movimento fondamentale di base – gestione del monotiro

Domenica 5 Novembre: Castro o New rock Lezione pratica in ambiente o indoor: Tecnica movimento fondamentale evoluta

Domenica 19 Novembre: Monticolo Lezione pratica in ambiente: Tecnica movimento laterale e triangolo – Prove di volo

Sabato 2 e Domenica 3 Dicembre : Arco o Liguria Lezione in ambiente e lezione teorica: Tecniche di movimento – Progressione da primo di cordata – Consultazione guide. (Arco o Liguria)


Quota di iscrizione: 15o€


Per informazioni: valtrompia.scuola@gmail.com
Direttore: Palini Federico (339 8149360 – federico.palini@gmail.com)
Vice Direttore: Avallone Alessio (329 4921185 – alessio.avallone@gmail.com )

POSTI DISPONIBILI: 8