Il corso di arrampicata libera è un corso base rivolto a tutti: a coloro che non hanno mai provato ad arrampicare e a quanti hanno già scalato ma hanno voglia di approfondire le tecniche fondamentali di questa relativamente nuova disciplina. L’arrampicata libera o “free climbing” nasce infatti come figlia dell’alpinismo per approfondire le basi tecniche e di allenamento nella progressione su roccia.
Il corso prevede l’insegnamento attraverso lezioni sia teoriche che pratiche delle nozioni fondamentali per svolgere in ragionevole sicurezza l’arrampicata indoor (palestra artificiale) e l’arrampicata in falesia (palestra naturale).
L’obiettivo principale è quello di trasferire agli allievi le nozioni e le pratiche necessarie a metterli in grado, una volta concluso il corso, di affrontare da “primi” itinerari di arrampicata in falesia.
Le esercitazioni pratiche in palestra indoor permetteranno di familiarizzare con gli strumenti e le tecniche di assicurazione e di provare e riprovare i gesti ed i movimenti tecnici che verranno poi trasportati sulla roccia. Le uscite in ambiente permetteranno all’allievo di arrampicare su rocce di natura differente, dal calcare al granito e con difficoltà idonee alle caratteristiche di ciascuno.
Costo: 150 Euro (120 Euro per gli studenti ed ex corsisti) comprensivo di uso del materiale di gruppo. Sono escluse le spese per trasferimenti, alloggio ed altro. Assicurazione fornita dal tesseramento CAI.
Equipaggiamento individuale: zaino, scarpette d’arrampicata, imbracatura, casco, 2 moschettoni a ghiera, fettuccia (60 cm). La scuola mette a disposizione degli allievi che ne fossero sprovvisti il materiale presente in sede (l’affitto del materiale è incluso nell’iscrizione).
Programma delle lezioni
Giovedi 8 Settembre ore 20.30: Chiusura iscrizioni, Lezione teorica
Presentazione del Corso – Equipaggiamento – Materiali. (SEDE CAI GARDONE V.T.)
Giovedi 15 Settembre ore 20.30: Lezione pratica indoor.
Esercizi propedeutici – Nodo a otto -Tecnica di assicurazione. (PALESTRA INZINO)
Giovedì 22 Settembre ore 20.30: Lezione teorica indoor.
Posizioni fondamentali e progressione Fondamentale (PALESTRA INZINO)
Domenica 25 Settembre: Lezione pratica in ambiente o palestra indoor in caso di maltempo.
Gestione del monotiro
Giovedi 29 Settembre ore 20.30: Lezione teorica indoor
Manovra con soste ad anello chiuso – sosta etica e problematiche. (PALESTRA INZINO)
Domenica 9 Ottobre : Lezione pratica in ambiente o palestra indoor in caso di maltempo.
Tecnica movimento – utilizzo vari freni sia bloccanti che manuali
Giovedi 20 Ottobre ore 20.30: Lezione teorica
Allenamento e infortuni. (SEDE CAI GARDONE V.T.)
Domenica 23 Ottobre: Lezione pratica in ambiente o palestra indoor in caso di maltempo.
Tecnica movimento – Prove di volo (Monticolo)
Giovedi 3 novembre ore 20.30: Lezione teorica
Storia dell’arrampicata – scale di difficoltà (SEDE CAI GARDONE V.T.)
Sabato 5 e Domenica 6 Novembre: lezione in ambiente e lezione teorica.
Tecniche di movimento – Progressione da primo di cordata – Consultazione guide. (Arco o Liguria)
Informazioni e Iscrizioni
Direttore: Palini Federico 339 8149360
Vice Direttore: Avallone Alessio 329 4921185
APERTURA ISCRIZIONI 15 GIUGNO 2022
POSTI DISPONIBILI: 8
Quota di iscrizione: 150€ – Studenti 120€
Per iscriversi visitare la pagina di iscrizione: https://scuolacaivaltrompia.com/iscrizioni-4-corso-al1-2022/(si apre in una nuova scheda)
SEDE CAI: Via XX Settembre, 25, 25063 Gardone Val Trompia BS
PALESTRA: scuola primaria A. frank in via Alessandro Volta, 8, 25063 Gardone Val Trompia BS